DepostSolo,-Air kelapa adalah minuman alami yang dapat memberikan banyak manfaat kesehatan. Terutama saat menjalankan ibadah puasa, konsumsi air kelapa dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan memberikan nutrisi yang dibutuhkan.
Dengan mengkonsumsi air kelapa saar sahur dapat membantu memberi energy dan membuat tubuh bugar seharian penuh.
Air kelapa mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa nutrisi yang terdapat dalam air kelapa:
• Air (95%)
• Karbohidrat (4%)
• Protein (0,5%)
• Lemak (0,2%)
• Serat (0,3%)
• Vitamin C
• Vitamin B-complex
• Asam amino
• Mineral (natrium, kalium, kalsium, magnesium, fosfor, besi, seng, dan mangan)
