Yuk Cari Tahu Penyebab dan Cara Mengatasi Badan Meriang Pegal Linu

banner 468x60
banner 468x60

DEPOSTSOLO.COM – Badan pegal-pegal adalah gejala gangguan kesehatan yang lazim terjadi. Namun, terlepas dari kelaziman itu, penting untuk memahami kenapa badan terasa pegal linu.

Penyebab tubuh Anda mengalami pegal dan linu tentu bervariasi. Bahkan, pegal dan linu pada area tubuh yang berbeda mungkin disebabkan oleh hal yang berbeda pula.

banner 336x280

Berikut merupakan beberapa kondisi yang dikutip dari hallosehat.com yang mungkin menjadi penyebab tubuh Anda mengalami pegal linu.

1. Cedera otot

Keseleo atau cedera otot yang menyerang tendon atau ligamen biasanya menyerang area kaki. Kondisi ini bisa menjadi penyebab pegal dan linu.

Tingkat keparahannya bervariasi, ada otot yang hanya meregang, tapi ada juga yang sampai robek sebagian maupun seluruhnya.

Biasanya, keseleo terjadi karena jatuh, pergerakan memutar yang tak disengaja, atau cedera saat berolahraga.

2. Aktivitas fisik yang berlebihan

Olahraga memang baik untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. Namun, saat Anda melakukannya secara berlebihan, kegiatan ini justru berpotensi menyebabkan pegal linu.

Hal ini juga bisa terjadi apabila Anda melakukan pekerjaan yang memaksa tubuh melakukan aktivitas fisik yang berat. Apalagi, jika Anda melakukan gerakan yang sama berulang kali secara ekstrem.

3. Postur tubuh yang buruk

Dalam kegiatan sehari-hari, ada aktivitas yang mungkin tanpa disadari membuat Anda mempraktikkan postur tubuh yang buruk. Padahal, kebiasaan ini dapat memberikan tekanan pada otot tertentu sehingga tubuh mengalami pegal linu.

Sebagai contoh, kebiasaan duduk dengan punggung membungkuk ke depan atau kebiasaan berdiri dengan bertumpu pada salah satu kaki saja bisa menimbulkan rasa pegal dan linu.

Untuk menghindari kondisi ini, penting bagi Anda untuk selalu mempraktikkan postur tubuh yang baik.

banner 336x280
BACA JUGA:  Ramalan Zodiak Kamis 3 Januari 2024, Libra Tetap Semangat, Virgo Fokus, Aquarius Perbanyak Istirahat