Lezat dan Murah, Berikut Manfaat Tempe untuk Kesehatan!

banner 468x60
banner 468x60

Depostsolo.com – Bukan hanya enak, dan murah makanan dari bahan kedelai ini ternyata memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh.

Tempe makanan yang paling banyak digemari oleh masyarakat Indonesia. Harganya yang cukup terjangkau yang bisa diolah menjadi berbagai masakan sesuai selera.

banner 336x280

Tempe adalah makanan khas Indonesia yang terbuat dari fermentasi kedelai atau beberapa bahan lain yang menggunakan jenis kapang Rhizopus yang dikenal sebagai ragi tempe. Berikut 6 manfaat tempe untuk kesehatan.

  1. Mencegah Osteoporosis

Tempe mengandung kalsium, vitamin K dan vitamin D yang merupakan mineral untuk mempertahankan kepadatan tulang dan mencegah tulang menjadi lemah, rapuh dan patah.

  1. Menurunkan Kadar Gula Darah

Tempe bermanfaat untuk mencegah diabetes, tempe mengandung protein, vitamin B3, yang dapat menurunkan kadar gula darah.

Tempe juga mengandung isolflavin dan serat yang bisa menjaga gula darah tetap stabil.

  1. Menurunkan Berat Badan

Bagi kamu yang sedang ingin menurunkan berat badan untuk menjaga kesehatan bisa menambah menu tempe dalam makanan kamu.

Tempe mengandung tinggi protein, tinggi serat dan rendah lemak serta kandungan vitamin B kompleks. Tempe juga adalah makanan yang mudah diserap oleh tubuh.

banner 336x280
BACA JUGA:  Polisi Temukan Pelaku! Usut Kasus Pembunuhan Remaja SMP di Sukoharjo

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *